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呼吸法
呼吸法
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ヨガ
シヴァナンダヨガで行う呼吸法!カパラバティとアヌローマヴィローマとは?
シヴァナンダアシュラムのアーサナのクラスの初めに行われる2種類の「呼吸法(プラナヤーマ)」について紹介します。呼吸法は、単独で行っても気分がスッキリしますので、ぜひやり方をチェックしてみてください。
2021年9月15日
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