こんにちは、laf（ラフ）です。
ベントナイトクレイは、ハイパーメディアクリエイターの高城剛さんがデトックス目的で愛用していることで、日本でも一気に有名になりました。
laf私自身も長年愛用している健康アイテムです。
デトックス目的で使用されることが多いベントナイトクレイですが、他にもさまざまな活用方法があります。
この記事では、ベントナイトクレイの特徴や実際に使用して感じた効果、使い方、クレイの入手方法などを紹介します。
ベントナイトクレイとは？
ベントナイトクレイは、名前の通り「クレイ（土）」です。アルミノケイ酸を主成分とする粘土鉱物「モンモリロナイト」を主成分とし、高い粘着性、吸水性を持っています。
用途は幅広く、陶磁器の材料、土木工事の防水剤、化粧品、洗剤、石鹸、軟膏の基材などに使用されています。
活用方法は？パックや歯みがきにも
ベントナイトクレイは工業用などさまざまな用途に使用されますが、下記にも活用することができます。
- デトックス
- 美肌
- 栄養補給（ミネラル）
- 虫刺され
- 歯みがき
デトックス
ベントナイトクレイは、体内の有害物質を吸着して体外に排出する効果が期待できます。
ベントナイトクレイはマイナスイオンを大量に含み、マイナスイオンはプラスイオンを引きつけるため、人間の体にとって有害と言われている重金属（プラスに帯電）などを吸着し、体外へ排出することができるのです。
プラスに帯電している有害物質には下記のようなものがあります。
- 重金属
- 食品添加物
- 排気ガス
- 殺虫剤
- 除草剤
- 放射性物質
- 人体の老廃物
私は食品添加物をとりすぎると蕁麻疹が出るのですが、ベントナイトクレイを飲むと症状が少し軽くなるのを実感できます。
飲み方は簡単で、小さじ1〜大さじ1の食用ベントナイトクレイをコップ一杯の常温水に混ぜて空腹時に飲むだけです。
laf私はいつも小さじ1のクレイを混ぜて飲んでいます。
ちなみに完全に溶け切るまでに時間がかかるので、夜に混ぜてそのまま室温で放置し、朝イチで飲むとかき混ぜ続ける時間が省けます。
もしくは、YerbaのGreat Plainsのように、すでに水に溶けたベントナイトクレイも販売されています。溶け時間がかからないだけでなく、味もパウダータイプより飲みやすく感じました。
iHerbというアメリカのオンラインストアで購入すると、安価に購入することができます。こちらからアイハーブのストアをのぞいてみることができます。
ただ、YerbaのGreat Plainsは人気商品で、売り切れ率も高いです。すぐに欲しいという人はAmazonで購入することもできます。
ベントナイトクレイを飲む目的で購入する場合は、必ず「食品グレード」の商品を購入しましょう。
ポチップ
ちなみに私はクレイも含めてすべて飲み切りますが、コップの底に沈んだクレイは飲まず、上澄だけ飲むという人もいます。上澄だけの方が最初は飲みやすいかもしれません。
また、ベントナイトクレイを飲む時は、お水をたくさん飲むようにしましょう！水分が足りていないと便秘になる場合もあるそうです。
laf私はなったことがないので、人によるようです。
さらにクレイ水にサイリウム（オオバコ）パウダーを大さじ1混ぜると、宿便排出の効果が期待できると言われています。
laf私はオオバコパウダーの飲み心地が苦手で、数回飲んで断念しました。
サイリウムもiHerbで高品質の製品を安価で購入することができますよ♪
美肌
ベントナイトクレイは、フェイスパックにも活用できます。
一番簡単な方法は、少量の水に混ぜて顔に塗る方法です。完全に乾ききる前に水やぬるま湯で洗い流すだけで完了です。
ただし水だけだと、パック後に肌が乾燥してしまうかもしれません。その場合は、ホホバオイルなどの植物油を少し加えると乾燥を防げます。
顔だけでなく手足など体のパックにも使用することができます。
私は顔にパックしたついでに、残ったクレイで手や首もパックします。
さらに植物オイルを混ぜたベントナイトクレイを薄く肌に塗り込むと保湿にもなります。この場合は、洗い流す必要はありません。
最近は、ガスール（モロッコクレイ）での洗顔や洗髪にハマっています。興味のある方は下記の記事もどうぞ〜。
栄養補給（ミネラル）
ベントナイトは、多様なミネラルを含みます。
主成分はシリカ（ケイ酸）で、他にもマグネシウム、ナトリウム、カルシウム、カリウム、リン、塩素、鉄、亜鉛、クロム、銅、マンガン、硫黄、ヨウ素などが含まれているということです。
またアイヌ民族をはじめ、世界中の民族で土食の文化が確認されているので、昔から栄養や何らかの効能がある食べ物として認識されていたみたいですね。
ただ、現在食用として売られているクレイは、地下深くから採掘し、不純物を除去したり、加熱殺菌が施されています。
laf公園にある土などとは別物なので気をつけましょう。誰も食べないとは思いますが…。
ただし上記にあげたミネラル成分の中でも、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、カリウムは胃や腸の不要物を吸収するデトックス作用に優れていて、不要物と結びついた後は消化吸収されないで排出されるそうです。
そのため、これらのミネラルの補給はあまり期待できないかもしれません。（メーカー英語サイトからの情報）
虫刺され
ベントナイトクレイは炎症を鎮める効果があると言われています。
私は蚊に刺されたときなどに塗っていますが、痒みが軽減します。一般的な虫刺されクリームなどの方が即効性はありますが、ベントナイトクレイの方が化学物質などが入っていないので安心です。
歯みがき粉
ベントナイトクレイは、手作り歯みがき粉にも活用することができます。
作り方は下記の記事で紹介しています！
まとめ
この記事では、ベントナイトクレイの特徴や実際に使用して感じた効果、使い方や入手方法などを紹介しました。
どれも簡単に実践できるので、ぜひ試してみてくださいね。
ではでは〜。