こんにちは、laf（ラフ）です♪
以前の私はアレルギー体質で、どんなお化粧水を使ってもお肌が荒れたり、痒くなってしまっていました。
でも、最近のお肌は好調です！
お化粧水を手作りにしたこともお肌が荒れなくなった理由だと思っています。
laf食事の内容により気をつけるようになったことや、ストレスをなくしたことも大きく影響していると思うので、これらについてはまた別の記事で紹介したいと思います。
この記事を読むことで、手作り化粧水の
- 作り方・レシピ
- おすすめの材料
- 材料のメーカーと購入方法
- 保存方法と消費期限
- メリットとデメリット
などを知ることができます。
お肌にも環境にも優しい手作り化粧品を作ってみたい方はぜひご覧ください！
手作り化粧水のおすすめ材料
手作り化粧水のレシピは無限にあるので、自分が得たい効果によって、色々アレンジができるのが嬉しいポイントです。
ここでは、私がいつも作っている手作り化粧水の材料と効果・効能を紹介します。
にがり
にがりは塩を作る過程で出てくる副産物なので、天然のミネラルであるマグネシウムがたっぷり含まれています。
マグネシウムは肌への浸透性が良いので、毛穴の汚れと結びつき排出働きがあります。
そのため、古くなった角質が取れやすくなって、肌のターンオーバーを促します。
お肌のターンオーバーとは？
肌の細胞は死んでは生まれを繰り返しています。この生まれ変わりの周期がお肌のターンオーバーです。
ターンオーバーは一般的に年齢が若いほど短く、20代では約28日、50代では約40日と言われています。
ターンオーバーの周期が長くなれば、それだけ角質も積み重なっていくので、お肌がざらついたり、硬くなったり、くすみがちになったりします。
lafにがりの角質が取れやすくする働きでターンオーバーの周期が短くなって、柔らかく潤いのある肌になるというわけですね。
私が使用しているのは、海の精のにがりです。伝統的な製法と日本の海水でお塩を作っているメーカーで信頼しています。
ラフィノース
ラフィノースはオリゴ糖の一種です。オリゴ糖といえば腸内最近のエサになるということで、腸活にもよく活用されていますね。
このラフィノースは摂取するだけでなく、肌へ塗ることでも効果を発揮します。
効果の1つ目は保湿力。
肌の細胞と細胞の間には細胞間脂質があり、水分が脂質に挟まれている構造で肌の水分を保っています。
lafこの構造をラメラ構造と呼びます。
ラフィノースのはラメラ構造を造る助けをするということ。その促進率は約60％と高い数値になっています。
そのため、ラフィノースを肌に塗ることで保湿力が高まることが期待できます。
2つ目はバリア効果。
これは保湿力が高まることから得られる効果なのですが、肌の表面に近いところの水分保持量が増えることで、紫外線などのダメージを肌が受けにくくなるのです。
私が使用しているのは、下記の国産（北海道産）のラフィノースです。他のメーカーに比べて分量が多すぎないのが良いです。
lafほんのり甘くて美味しいのと、腸活に良いので、飲み物などに入れて飲むこともあります。
MSMパウダー
MSMは動物や植物の体内にも存在する成分で、硫黄を多く含んでいます。
お肌のハリを出したり、弾力が出る効果が期待できるので、エイジングケアでも注目されている素材です。
laf美肌のためにMSMパウダーを飲んでいる人も多いですね。あと、関節痛にも効くみたいです。
私が使用しているのは、飲むこともできる食品グレードのMSMパウダーです。白い粉末で水にも溶けやすく使いやすいです。
私はSource Naturals（ソースナチュラルズ）というブランドのものを使用していますが、他のメーカーのものでも良いと思います。
同じブランド（Source Naturals）を購入したい場合は、iHerbというオンラインストアから購入した方が断然お得です。
Amazonに比べると半額近くになります！iHerbは大好きで長年のヘビーユーザーです。
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植物性グリセリン
グリセリンは化粧用品などに幅広く使用されており、無色透明で少し粘性がある液体です。
グリセリンは石油を原料とした合成グリセリンとヤシ油などから作られた植物性グリセリンがあります。
ここで使用するのは100％植物性のグリセリンで、食品グレードのものです。
laf私は何を作るにしても、選択肢があれば食品グレードのものを使用しています。
グリセリンは保湿効果が高いため、皮膚の乾燥を防いでくれます。色々混ぜるのが面倒ならば、精製水と植物性グリセリンを混ぜるだけでも、シンプルな化粧水が出来上がります。
私が使用しているのは以下の食品グレードの植物性グリセリンです。
国内最高品質・純度99％、国産です。
手作り化粧水の作り方
作り方なんて偉そうな見出しをつけましたが、材料を混ぜるだけです笑
下記の材料を清潔なボトルに入れて、シャカシャカと振ってください。すぐに溶け切らなかった場合でも時間を置けば、きれいに溶けます。
材料
- 精製水 100cc
- にがり 20滴
- ラフィノース 小さじ1
- MSM 3g
- 植物性グリセリン 小さじ1
laf私は精製水ではなく、浄水器を通した水を使用しています。ただ、一般的には精製水を使用することが推奨されています。
材料はすべて入れる必要はなく、自分の好きなものだけを選んで入れても大丈夫です。
また、もっと保湿力を高くしたい場合は、植物性グリセリンの量を多くしてみましょう。
手作り化粧水の保存・消費期限について
この手作り化粧品のレシピは保存料を入れていません。そのため、冷蔵庫で保存しましょう。
laf化粧水が冷えているので、お風呂上がりにつけると少しヒヤッとして気持ちいいです。
消費期限は一般的に約2週間と言われていますが、個人的には冷蔵庫にさえ入れておけばもっともつと感じています。
手作り化粧水のメリット
手作り化粧水のメリットを一覧にしました！
- 保存料など肌の負担になるものがは入っていない
- 入れる材料を自分で決めて管理することができる
- 自分が欲しい効能に合わせて気軽に材料や配合量を変えられる
- エッセンシャルオイルなどで自分の好きな香りをつけることができる
- 材料さえ買っておけば、欲しいと思った時にすぐ作ることできる
- コスパがとても良い
- どこの国でもささっと作ることができる
- 長期海外旅行や留学時に化粧水を日本で買い込んで行く必要がない
入れる材料は自分で決めるため、材料を厳選したり、保存料などを入れないで作ることができるので安心です。
laf作るのはとても簡単でコスパも良いので、良いことだらけです。
手作り化粧水のデメリット
メリットが多い手作り化粧品ですが、デメリットも探してみました。
- 作る手間がかかる
- 冷蔵庫で保存しないといけない
laf考えてみましたが、これくらいしかデメリットは思い当たりませんでした。
作るのも本当に簡単なのでデメリットというほどではなく、冷蔵庫で冷やした化粧水は気持ち良いので逆にメリットに感じる人もいるかもしれません。
まとめ
この記事では、手作り化粧水の作り方、おすすめの材料とメーカー、メリットとデメリットなどを紹介しました。
手作り化粧水を使い始めて1年近く経ちますが、最近は手作りのお化粧水もいらないくらい肌が乾燥しなくなりました。
laf物で溢れた現代では、足すよりも引いていく、シンプルにしていく方が健康に良いように感じます。
好みに合わせて材料や分量を変えて、自分だけの手作り化粧水を作ってみてくださいね。
