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シヴァナンダヨガの「「終わりの祈り（マントラ）」を紹介します。健康、平和、繁栄などを授けてくれる効果があると言われているマントラでもあります。

シヴァナンダヨガの「始まりのマントラ」を紹介します。障害を取り除き、勇気を与えてくれるマントラでもあります。