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肩こり撃退！自宅でできる簡単ヨガ5選と効果的な実践法
肩こりに悩む方必見！ヨガが肩こりに効く理由と、自宅で簡単にできる5つのポーズを紹介。正しい姿勢と血行促進のコツも解説。毎日続けられる肩こり予防ヨガのポイントも必見です。フリーランスになるには？成功への5ステップと準備のポイントを徹底解説！
フリーランスになるには何が必要？メリット・デメリットから具体的な準備手順まで、成功への道筋を詳しく解説。自由な働き方を実現したい方必見の完全ガイド。未来の自分への投資として、今すぐチェック！簡単＆食べられるほど安全！肌に優しい手作り化粧水の作り方
こんにちは、laf（ラフ）です。 以前の私はアレルギー体質で、どんなお化粧水を使ってもお肌が荒れたり、痒くなってしまっていました。 でも、最近のお肌は好調です！ お化粧水を手作りにしたこともお肌が荒れなくなった理由だと思っています。 手作り化粧...【防水リュック】評判のワークマンとキャビンゼロADV Dry比較！洗い方も
こんにちは、laf（ラフ）です。 ワークマンの防水リュック・ドライバッグのコスパが最強と評判です。 確かにイージスやZATなど、防水なのにプチプラなので人気なのも納得です！ ただ、使用に向いていない人もいると思います。 人によっては他の防水リュッ...【ガスール】モロッコクレイ使ってみたら髪サラサラ・お肌ツルツルですごい！
こんにちは、laf（ラフ）です♪ 何でもなるべく自然の物を使うようにしているので、一般的なシャンプーやリンスを使わない方法をいろいろ試していました。 石鹸シャンプー、湯シャン、ハーブシャンプーなどを試し、どれもダメではないけど最高ではないなと...ノマドワーカーって何？女性海外デジタルノマドの1日を紹介（タイ編）
こんにちは、laf（ラフ）です。 ノマドワーカーってよく聞くけど、結局何してるの？って思いますよね。 私もノマドワーカーなので、その疑問に答えていこうと思います。 この記事では、女性ノマドワーカーである私のタイでのある1日やノマドワーカーの語源...ヘナで美髪＆白髪染め！ナイアードとグリーンノートを使ってみた
こんにちは、laf（ラフ）です。 「痛んだ髪をどうにかしたいけど、化学成分が入ったトリートメントは使いたくない」 「白髪を染めたいけど、化学的な髪染め（ヘアカラー剤）は使いたくない」 という人どちらにもおすすめな「ヘナ」の実践レビューをします...キャビンゼロ ミリタリー 44l 新型 レビュー！クラシックとの違いは？
こんにちは、laf（ラフ）です。 筆者のプロフィール↓ 30カ国に旅をしたり住んだ経験あり 2018年からノマド生活（ほぼ海外） 旅の荷物は7kg以下 キャビンゼロ44lに入るものが荷物のすべて 女性 バックパック（リュック／ザック）の中で軽量のものや機内持ち...iPad Pro12.9｜4年使用後のレビュー！ブログ書ける？バッテリー交換は？
こんにちは、laf（ラフ）です。 私は旅のお供にMacBookではなく、iPad Proを連れてきていて、ブログもすべてiPadで書いています。 その前はずっとMacBookを使用していました。 4年前にノートパソコンを新調しようと思った時に、MacBook、iPad Pro、surface...タイ・サムイ島のおすすめの滝5選！癒されます！
こんにちは、laf（ラフ）です。 サムイ島にはたくさんの滝があり、バイクや車があれば気軽に訪れることができます。 この記事では、サムイ島のおすすめの滝5選を紹介します。 Namtok Tar Nim & Magic Garden 出典：tripadvisor まず最初に紹介するのは...
